孕妇吃糯米好不好

菜谱 2019年11月15日

  糯米香气沁人心脾,口感软糯顺滑,制作方式又很多样,因而糯米深受大家的喜爱但是,大家也知道糯米不容易消化,所以并不是所有人都适合吃糯米的就拿孕妇来说,到底孕妇吃糯米好不好呢下面这篇文章就将为我们解答

  一、孕妇吃糯米好不好

  1、孕妇能吃糯米,但是糯米不容易消化,因此,一次不宜食用过多可以吃但要适量少吃,糯米性温,而且营养丰富,有温胃、补中益气、增强肠胃等功能,传统医学认为,将糯米煮成粥食用时,可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素,对孕妇和胎儿都有利而且糯米属于温性的食物,有健脾止泻、益气心的功效,尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用

  2、需注意的是,如果孕妈妈此时正在发热、咳嗽,痰黄黏稠,而且是由肺热所引起的,建议不要食用糯米不易消化,孕妇如果有消化不良的症状,也不建议食用另外,糯米有收敛作用,如吃糯米导致便秘,可以喝点萝卜汤化解

  二、功效

  糯米是大米的一种,又称江米它的米质呈蜡白色不透明或半透明状吸水性和膨胀性小,煮熟后黏性大,口感滑腻,较难消化吸收是大米中黏性最强的糯米的主要功能是温补脾胃所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果此外,它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状由于糯米黏滞、难于消化,所以吃时一定要注意适量,儿童最好别吃

  三、营养及功效

  含有维生素B1、B2、E、叶酸、钙、磷、铁等性味甘平,能温暖脾胃,补益中气,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用有收粱作用,可以治疗尿步骤盗汗

  四、食用宜与忌

  尤其适合脾胃虚寒、面色萎黄或苍白者食用,老人、儿童、病人等胃肠消化功能弱者不宜食用糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃因其口感香糯黏滑,常常被做成年糕、汤圆、棕子等风味小吃,亦可酿酒身体过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人对糯米年糕限量食用糯米食品宜加热后食用,冷糯米食品不但很硬影响口感,更不易消化

  上面这篇文章在回答孕妇吃糯米好不好这个问题时,告诉我们糯米虽然口感好、营养价值高,但是不容易消化,所以孕妇虽然可以食用糯米,但是一定不能多吃,要注意食用量除了这些,文章还为我们介绍了在食用糯米时需要注意的一些地方,大家一定要牢记

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